13 de Abril de 2018

7 dicas para evitar a azia na gravidez

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Sabe aquela sensação de que algo está queimando da costela até a garganta? Então, é a tal da azia.

A azia é mais comum no segundo ou terceiro trimestre, mas ela foi minha companheira desde o início na gravidez do Pititico. Eu não tive enjôos mas azia foi demais da conta. Dizem que ela acontece porque o bebê terá muito cabelo. Nada comprova isso, mas Pititico nasceu muiiito cabeludo.

Eu fiquei até bem comportada na gravidez. Comia muita fruta, legumes. Mas também fiquei numa paixão doida com cachorro quente e açaí. Comia demais. Não sei se a azia foi por isso…porque outras coisas eu mudei bastante.

Veja algumas maneiras de evitar a azia:

1 – Fazer as refeições em pequenas quantidades.

2 – Não ingerir líquidos durante as refeições.

3 – Esperar pelo menos meia hora para se deitar.

4 – Evitar alimentos como pimenta, maionese, refrigerante, chocolate.

5 – Consuma muita fruta: maçã, pera, mamão, uvas.

6 – Não use roupas apertadas.

7 – Levante um pouco a parte da cama onde fica sua cabeça.

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